產后催乳的方法有很多種，所以在產前一定要做好催乳的準備，才能給寶寶最優質的母乳喂養。
第一、營養指導合理膳食平衡營養素能保證懷孕婦女特殊需要，維持母體正常代謝，促進胎兒和乳房等發育，為分娩和哺乳作好準備孕期應少吃多餐,易消化,清淡為主避免過分油膩和刺激性強的食品。飲食物中需保證優質蛋白質的供給，無機鹽與維生素的攝入量需足夠。孕中、末期營養品種應注意多樣，以滿足各種營養素的平衡供給。
第二、了解母乳喂養對母嬰的好處，增強母乳喂養的信心；在分娩前后保持情緒平穩和身心放松。
第三、乳頭和乳房準備：
1、乳房按摩：在妊娠7個月后進行，目的為增加乳房血液循環，促進乳腺發育；
2、配置乳頭罩：從妊娠7個月起配戴，通過乳頭罩對乳頭周圍組織的恒定、柔和壓力致使內陷乳頭外翻，乳頭經中央小孔持續突起，為今后哺乳成功作準備；
3、從妊娠第7個月起，用溫開水毛巾每日擦洗乳頭，使乳頭對刺激的耐受性增強。但應避免使用刺激性物質(如酒精等)，以免乳頭皸裂；
4、糾正平坦和內陷乳頭，凡乳頭扁平或內陷的孕婦，在懷孕期間就應作伸展練習，方法是先在乳頭兩側各放一手指，由乳頭兩側向外拉，再用兩手的手指分別放在乳頭上下，作上下拉伸，每天2次，每次5分鐘。這樣可以糾正乳頭扁平和內陷。
喜來盈采用科學的中醫無痛循經按摩手法，通過按摩解決產后乳房問題，沒有任何副作用，讓我們的產婦不再忍受痛苦與焦慮，讓我們的母乳喂養沒有負擔，讓我們可愛寶寶的成長之路快樂健康！
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